Воздух и дыхание

Вдыхая загрязненный воздух, мы подвергаем себя риску различных заболеваний. Невидимые микробы, находящиеся в воздухе, способны вызвать у человека аллергию. При помощи проветривания помещений, ежедневных дыхательных упражнений, прогулок на природе и морского воздуха мы можем улучшить свое физическое состояние.

Обогащенный кислородом воздух

Польза обогащенного кислородом воздуха

Кроме самых естественных и желательных способов получения достаточного количества кислорода, таких, как длительное нахождение на природе или отдых на море, существуют возможности, не выезжая из города получать его необходимую порцию.

После дождя

Почему так легко дышится после дождя?

Наверняка вы обращали внимание на то каким свежим становится воздух после кого, как пройдет дождь. Суть этого явления в том, что после дождя воздух максимально насыщается отрицательно заряженными ионами, отвечающими за нашу высокую жизнедеятельность, активную работу мозга и т.п. Чем меньше таких ионов в воздухе, которым мы дышим, тем более уставшими мы себя чувствуем и тем слабее наш иммунитет.

Комнатные растения

Польза комнатных растений

Для того, чтобы очистить воздух в помещениях изобретено немало устройств. Но не стоит забывать о существовании природного и естественного очистителя воздуха, а именно, о комнатных растениях. Мы часто не подозреваем, что красивый цветочек у нас на подоконнике проделывает на самом деле огромную работу по дезинфекции и очистке воздуха, которым мы дышим.

Увлажнители воздуха

Зачем нужны увлажнители воздуха

Все мы знаем, как важна для нашего организма вода. Однако, получаем мы воду не только из продуктов питания и напитков, но также и из воздуха. Даже выпивая каждый день по 2 литра воды мы не можем полностью обеспечить себя необходимым количеством влаги. Воздух, которым мы дышим, должен быть определенного уровня влажности, чтобы мы чувствовали себя хорошо.

Способы очистки воздуха в квартире

Способы очистки воздуха в квартире

А вам известно, что воздух в вашей квартире в 5-6 раз токсичнее и грязнее, чем на улице? На открытом пространстве воздух очищается с помощью ветра и солнца, а вот в домах, квартирах, рабочих помещениях очищение воздуха происходит гораздо менее интенсивно. Поэтому, вследствие длительного пребывания в помещениях, где воздух не отличается своей чистотой, может наблюдаться ухудшение здоровья человека, повышение его утомляемости.

Польза лесных прогулок

Польза лесных прогулок

Когда в последний раз вы вдыхали аромат лесной флоры, бродили по извилистым тропинкам среди хвойных деревьев, слышали стук дятла или пение кукушки, любовались видом лесного озера? Нигде вам не будет дышаться так легко, как в хвойном лесу. При первом же вдохе этого ароматнейшего воздуха вы почувствуете прилив энергии и сразу же забудете о «неотложных» городских делах.

Целебный морской воздух

Целебный морской воздух

Где большинство людей предпочитают проводить свой отпуск? Правильно, на море. С приходом лета нас, как по зову природы, влечет к морским побережьям, горячему песочку и яркому южному солнцу. Почему так? Все просто.

Проветривание помещения

Почему важно проветривать помещение

Правильное проветривание помещений является неотъемлемой частью создания благоприятного микроклимата дома и на работе. В наш урбанистический век человек проводит в помещениях около 95% своего времени. Вылазки на свежий воздух мы совершаем в основном, чтобы добраться из одного помещения в другое, за исключением может быть выходных. Поэтому очень важно следить за чистотой и свежестью воздуха в жилых и рабочих помещениях. От воздуха, которым мы дышим зависит наше дыхание, самочувствие, работоспособность, качество сна и общее здоровье.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения

На протяжении всей истории человечества дыхание считалось наиболее важным жизненным процессом. Ведь без дыхания мы бы не прожили и нескольких минут, в отличие от недостатка еды или даже воды в нашем организме. Все без исключения системы духовного совершенствования и просветления уделяют дыханию немаловажную роль, считая его одной из основ духовных практик. Слова «дух» и «дыхание» во многих языках происходят от одного корня. Это доказывает, что прежние поколения определяли дыхание как свойство всего одушевленного и живого.

Ионизация воздуха

Ионизация воздуха

Ионизация воздуха обретает все большую популярность. Люди, предпочитающие вести здоровый образ жизни, понимают, что чистый воздух – это основа комфортного и полноценного существования, а также важное условие для оздоровления и профилактики различных заболеваний. Способов очистки воздуха придумано много, но чем же отличается способ ионизации? Польза это или вред? Кому рекомендован данный способ очистки воздуха?