Целебный морской воздух

Дыхательные упражнения

Где большинство людей предпочитают проводить свой отпуск? Правильно, на море. С приходом лета нас, как по зову природы, влечет к морским побережьям, горячему песочку и яркому южному солнцу.

Почему так? Все просто. Во-первых, море притягивает своим простором и красотой. Шум волн умиротворяет, его можно слушать бесконечно. Бескрайность моря завораживает, морской пейзаж поглощает твое сознание и привносит в него покой. Именно с морем ассоциируется самый приятный отдых.

Во-вторых, т.к. вода составляет большую часть нашей планеты она напрямую влияет на процессы, происходящие в воздушном пространстве, а также на процессы обмена между водой и воздухом. Для нас, людей, наибольшее значение имеет обмен ионов солевого состава морской воды и ее летучих компонентов. Соли и минералы переносятся из мирового океана в процессе испарения воды. Наибольшей эффективности перенос солей достигает во время образования пены. Результатом обмена становится образование различных солевых аэрозолей. Их содержание в воздухе вдали от моря невелико, зато на морском побережье их концентрация достаточна для оказания благоприятного эффекта на человека.

Этим объясняется важность пребывания на побережье. Научные исследования показывают, что всего лишь за одни сутки с моря на сушу ветер переносит примерно 5 тонн солей. Затем дождь возвращает соли обратно в море.
В морской воде содержится множество микроэлементов, практически вся таблица Менделеева. Именно это факт объясняет лечебные свойства морского воздуха, который кроме высокой степени ионизации, также славится высокой концентрацией в нем брома, йода, хлорида натрия и других веществ полезных для человека.

В морском воздухе нет бактерий и пыли. А во время волн находиться на побережье особенно полезно, т.к. своим воздействием воздух ускоряет обмен веществ и способствует обогащению органов и тканей кислородом за счет действия отрицательно заряженных ионов, воздействующих на стенки эритроцитов. Ионизация позволяет эритроцитам отталкиваться друг от друга с большей силой и увеличивает их движение по узким сосудам.

Отрицательно заряженные ионы улучшают легочную вентиляцию, способствуют лучшему усвоению кислорода, выводят углекислый газ, при этом улучшая работу сердца. Морской воздух активизирует работоспособность, как физическую, так и умственную, усиливает иммунную, нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы В и С.

Попадая в дыхательные пути, частицы морской воды воздействуют на слизистую оболочку дыхательной системы. Благодаря этому организм насыщается полезными веществами и усиливает свою защитную реакцию. Морской воздух увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение и дыхание. Такой воздух несомненно является исцеляющим при различных заболеваниях дыхательной системы и помогает при лечении ларингита, гайморита, ангины, синусита и др. Он оказывает успокаивающее действие на психику и способствует релаксации.

Йод, содержащийся в морском воздухе, имеет благоприятное воздействие на щитовидную железу, омолаживает кожу. Взаимодействие калия с йодом нормализует артериальное давление, работу сердечной мышцы, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, а таже баланса воды в тканях и клетках.

Важно отметить, что избыток или недостаток какого-либо элемента мог бы оказать негативное влияние на человека. Например, избыток кальция препятствует усвоению магния, который в свою очередь нормализует работу сердца. Недостаток магния служит причиной усиления сосудистых спазм и увеличения заболевания коронарных сосудов, что может послужить причиной инфаркта миокарда.

Все микроэлементы морского воздуха сбалансированы так, чтобы оказывать терапевтический эффект на наш организм. Содержащийся в морском воздухе магний укрепляет нервную систему, поэтому, человек становится более спокойным и менее подвержен внешним раздражителям.

Чем ближе к морю, тем полезней воздух. Польза морского воздуха заметно снижается на расстоянии примерно одного километра от моря. Наличие рядом с морем хвойных деревьев усиливает его лечебные свойства.

Лечение морским воздухом

Лечение морским воздухом не требует никаких премудростей. Для этого достаточно просто им дышать. Особенно полезны прогулки во время шторма. В это время воздух обогащается кислородом и озоном. Увлажняется слизистая дыхательных путей, в организм поступают минеральные вещества и микроэлементы, кожа приобретает эластичность и упругость, организм омолаживается и излечивается.

Очень полезен сон на побережье: помогает при болезнях сердца, повышенном давлении, снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом, повышается настроение. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами. Сон на морском побережье назначается при заболеваниях атеросклерозом, гипертонии, расстройствами нервной системы, хроническом бронхите.

Нахождение на морском побережье непременно скажется положительно на вашем здоровье и настроении. Постарайтесь в это время избавиться от суетных мыслей, переживаний, спешки. Просто наслаждайтесь всеми прелестями отдыха. Вслушивайтесь в звуки природы, дышите полной грудью. Почувствуйте как волны нежно массируют ваше тело, ощутите морской покой и глубину. Расслабьтесь и помедитируйте.

Гармонии вам и счастья!