Очистка носа

Очистка носа

Нос. Нельзя забывать про эту далеко немаловажную деталь нашего тела. Наш нос заслуживает к себе должного внимания, ибо на его долю выпало заботиться о таких серьезных вещах, как:

  • нагревание и охлаждение воздуха, который поступает к нам в легкие, без этого наш мозг и носоглотка непременно переохладились бы;
  • внутренняя часть носа – это своего рода аппарат для фильтрации воздуха. Жесткие волоски и реснички на слизистой оболочке носа препятствуют проникновению к нам внутрь пыли, микробов и различных аллергенов, которых навалом содержится в воздухе;
  • создание индивидуального голосового тембра также не обходится без помощи носа, который выступает в роли резонатора голоса;
  • и, конечно, еще одна функция, которую выполняет нос – обонятельная, другими словами улавливание запахов. Этим занимаются обонятельные клетки, которые расположились в слизистой оболочке носа;

Всем нам известно как выглядит нос, но на самом деле то, что мы видим у себя на лице между щеками это далеко не все его составные части. Нос – орган намного более сложный, чем кажется на первый взгляд. Часть носа, предстающая нашему взору называется его наружной частью. Пара носовых косточек и несколько хрящей – не велика мудрость.
Есть еще внутренняя полость. Тут все гораздо сложнее. Она состоит из двух частей. Их разделяет носовая перегородка, которая, кстати говоря, у многих людей искривлена. В носу имеются три носовых прохода, по которым идет воздух туда и обратно (вдыхаемый воздух – через верхний проход, выдыхаемый воздух – через нижний).

Впрочем, со строением носоглотки можно ознакомиться отдельно на других сайтах. Наиболее важная для нас вещь в носу – это его слизистая оболочка. На ней находятся те самые реснички, которые задерживают пыль. Именно здесь скапливаются всякие ненужные микробы. И, следовательно, именно эту часть рекомендуется очищать.

Растворы для очистки носа

Очистка носа - занятие неприятное, но нужное. Так считают, к примеру, йоги. У них эта процедура известна еще с давних времен. Йоги говорят, что свободное дыхание способствует тонизированию и успокоению нервной системы, а промывание носа может помочь при головных болях, депрессиях, бронхите, бессоннице и даже исправить плохое зрение.

Известной у индусов процедурой по очистке носа считается «Джала Лота», при которой используются специальные чайнички, называемые «Нети». В них наливается тепловатая кипяченая вода, с концентрацией соли примерно чайная ложка на пол-литра. Кроме воды индусы также используют для раствора молоко и топленое масло, но без квалифицированной консультации самостоятельно проводить промывку такими растворами опасно, т.к. возможны осложнения.

Есть и другой вариант раствора: на кружку воды – 1 чайная ложка соды+1 чайная ложка соли+2 капли йода.
Также можно использовать морскую соль. На кружку воды разведите 1,5-2 чайные ложки морской соли. Она продается в аптеках и хорошо снимает отеки, как, впрочем, и любая другая соль. Плюс морской воды в том, что в ней уже присутствует йод, который уничтожает инфекцию.

Для очистительных процедур используется также фурацилин. На один стакан воды достаточно двух таблеток.
Для промываний хорошо подходят отвары из трав – ромашка, эвкалипт, зверобой, шалфей, календула. Эти растения кроме всего прочего оказывают еще и противовоспалительное действие. Чтобы получить раствор нужно в полулитре воды разбавить одну чайную ложку настойки.

Как промывать?

Процедура достаточно проста. Для очистки носа можно использовать различные приспособления: чайничек, трубочку от капельницы, небольшую резиновую спринцовку. На носик чайничка можно надеть детскую соску, чтобы случайно не повредить внутренности носа.

Еще вариант: взять шприц на 20мл и присоединить к нему трубочку от капельницы. Для полоскания нужно наклонить голову над раковиной, повернуть ее так, чтобы ваше ухо было параллельно полу и плавно нажимая на поршень шприца промыть нос. Далее повторить то же самое, повернув голову на другую сторону и вливать раствор уже через другой носовой проход.

При использовании других приспособлений метод промывки идентичный. Лучшее место для проведения процедуры – ванная комната. Вы должны стоять, наклонившись над раковиной, и повернув голову, как было указано выше. Если ваше правое ухо направлено вниз, то вливать раствор нужно в левую ноздрю, а вытечь он должен через правую. Начинайте процедуру с более свободного носового прохода, повернув голову соответствующим образом. Дышать во время процедуры нужно ртом, спокойно и ровно. Закончив с одной половиной, сделайте несколько резких вдохов, чтобы продуть нос и приступайте к следующей ноздре, повернув голову на другую сторону.

При выполнении очистки носа не забывайте о нескольких важных правилах:

  • используйте для полоскания носа различные растворы. Используя в качестве раствора только соль, вы подвергаете слизистую носа опасности, а этого допускать нельзя. Лучше всего чередовать растворы;
  • используйте для растворов только кипяченую воду. Дело в том, что водопроводная вода, как известно, содержит хлорку, которая раздражающе действует на слизистую носа;
  • температура воды для раствора должна быть от 37 до 40 градусов;
  • не пересаливайте и не недосаливайте воду;
  • для достижения желаемого эффекта в лечении придерживайтесь постоянного режима. Врачи рекомендуют промывать нос 2-3 раза в день;
  • не выходите на улицу сразу после проведенного промывания – это может вызвать переохлаждение носовой части. Рекомендуется выходить на свежий воздух не менее, чем через 45 минут после процедуры;

Следует иметь ввиду, что данные процедуры способствует не только очищению слизистой оболочки носа, но и очищению придаточных носовых пазух. Промывание носовой полости способно положительно воздействовать на функцию других органов тела, т.к. на слизистой находится множество нервных окончаний, которые оказывают непосредственное влияние на эти органы. Кроме этого, промывание вырабатывает иммунитет к заболеванию насморком, помогает при гайморитах, ринитах и фарингитах, а также способно предотвратить такие болезни, как ревматизм, корь, скарлатина и др.

Дышите носом!