Мотивация

По нашему отношению к себе можно судить о нашем отношении к окружающему миру. Человек, ведущий здоровый образ жизни, как правило, обладает мотивацией здоровья, сформированной у него с детства или воспитанной в нем уже во взрослом возрасте. Долголетие, сохранение красоты и физической силы – вещи, способные мотивировать человека заботиться о себе.

Действуем!

Перестаем думать и начинаем действовать!

Не предпринимая никаких действий невозможно ничего добиться. Вы можете думать об этом бесконечно, утешая себя собственными фантазиями, вы можете перечитать множество книг, учиться у разных учителей, но вы ни на йоту не приблизитесь к заветной цели. Увы, это так.

Источники мотивации

Источники мотивации

Мотивация – вещь загадочная. Можно даже сказать волшебная. Убедитесь сами – когда она есть, нас ничто не способно остановить в достижении намеченной цели, мы как одержимые видим перед собой нашу мечту и выстраиваем всевозможные комбинации действий по ее свершению. Мотивация дает нам силы, о наличии которых мы и не подозреваем.

Как побороть лень

Как побороть лень

Чтобы правильно разработать тактику борьбы с чем-либо, необходимо сначала изучить противника. В данном случае в роли противника будет выступать лень. Поэтому, нам придется разобраться с тем, кто же такая эта г-жа Лень, откуда она взялась на нашу голову, чего хочет от нас и насколько она отрицательный персонаж.

Мотивация здоровья

Мотивация здорового образа жизни

Мотивация - это побуждение к действию. Мотив – это причина, заставляющая нас производить действие. Мотивом могут служить как положительные эмоции, так и отрицательные. Мы можем представлять себе как мы будем счастливы после достижения определенной цели или можем ощущать неполноценность настоящего положения, которое мы хотим исправить.

Простые способы настроиться на здоровый образ жизни

Простые способы настроиться на здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни, завоевавший большую популярность среди взрослого населения в последнее время, оказывается по зубам далеко не всем. Изначально зародившееся желание быть здоровым и жить долго остается у многих на начальном этапе и не получает своего дальнейшего развития.

Лишний вес

К чему приводит лишний вес

Лишний вес – не просто физический недостаток, это болезнь, мешающая человеку вести полноценную жизнь и способная привести к тяжелым последствиям. Увеличение массы тела за счет отложения в нем жира называется ожирением. Ожирение считается хроническим заболеванием, которое может возникнут в любом возрасте.

Опасность низкого веса

Опасность низкого веса

Недостаточный вес – это такая же проблема для организма, как и излишний вес. Однако важно не преувеличивать свою худобу или полноту и суметь объективно оценить комплекцию своего тела. Для этого вычислите свой нормальный вес с помощью ИМТ.

Важность физических нагрузок

Важность физических нагрузок

Пришло время разобраться в вопросе, почему так важны физические упражнения, что человек теряет, ведя сидячий образ жизни, и что нужно делать для того, чтобы правильно распределять физические нагрузки.