Источники мотивации

Важность физических нагрузок

Мотивация – вещь загадочная. Можно даже сказать волшебная. Убедитесь сами – когда она есть, нас ничто не способно остановить в достижении намеченной цели, мы как одержимые видим перед собой нашу мечту и выстраиваем всевозможные комбинации действий по ее свершению. Мотивация дает нам силы, о наличии которых мы и не подозреваем.

Но что происходит если мотивации нет? Мы ищем любые предлоги, чтобы отлынить от предстоящей работы. Мы сами не понимаем почему у нас нет сил на выполнение не такой уж сложной задачи. Но дела не идут. Никак. Все мешает нам на пути. Любая мелочь становится непреодолимой преградой, в то время как с мотивацией мы бы придумали тысячу способов перешагнуть через возникшую проблему.

Отсюда и вытекает, что мотивация – вещь нужная для счастья. Разгадать ее загадку может не каждый, но несомненно каждый у кого ее нет, хотел бы ей обладать. Мы ищем ее где только возможно, потом безнадежно вздыхаем, не найдя, и снова приступаем к поискам, которые лишают нас последних сил. Обычно мы начинаем с искусственных способов мотивирования себя: читаем различную литературу, пытаемся повысить самооценку, заводим дневники, составляем расписание на предстоящий день, даже пару раз делаем зарядку по утрам и ставим будильник на 7 утра. Но насколько нас хватает? Месяц, неделя? Обычно еще меньше. День-два. А потом, разочаровываясь в себе, впадаем в подавленное состояние, еще больше не верим в себя, толстеем, и плачем, плачем и толстеем.

Все эти практические действия очень важны и полезны, безусловно, но только в том случае, если они применяются в нужном месте и в нужное время. Увы, занимаясь всем этим, мы на самом деле занимаемся не тем, чем нужно. Мы напрявляем свои усилия не в то русло. Начинаем не с того, с чего надо бы начать. В результате все эти попытки оказываются бесполезны.

А проблема в чем?

А действительно, в чем же проблема? С чего же начать? Вы ведь уже перечитали все, что можно, но, возможно, еще не поняли, что ни одна из этих искусственных методик не расскажет вам ничего нового. Да, они полны оптимизма и приободряют вас на новые действия, но, к сожалению, не долго.

А на самом деле, большого секрета здесь нет, и маленького тоже. И вообще нет никакого секрета.
Все дело в желаниях. И только. Вспомните хотя бы одну вещь, которая когда-то наполняла вас радостью, как в детстве вы вскакивали с постели и мчались встречать новый день. Было ведь что-то такое в вашей жизни, что заставляло вас забыть о всех сложностях и преградах? Нет, преграды, конечно, были, но вы их не воспринимали так болезненно, а просто находили оптимальное решение. Просто потому, что вы этого действительно хотели.

Вот оно, то самое чувство, к которому на самом деле нужно стремиться. И его нельзя создать на пустом месте, искусственно. Оно идет изнутри, оно уже внутри вас, только оно затерялось. Ваши желания бродят где-то внутри вас и вы не обращаете на них никакого внимания. Вы не знаете чего хотите.

Мы думаем, что знаем чего хотим, на самом деле это не так. Чаще всего мы живем исполняя желания других, навязанные нам с детства родителями, потом школой, потом начальниками. У нас есть шаблон. Его заложили в нас, мы не виноваты. И вот так мы всю жизни и живем по этому шаблону: школа-институт-работа-семья-дети-пенсия-сами знаете что.

Как-то сероватенько, не находите? Нет, конечно, если вас устраивает, то все в порядке. Но если нет удовлетворения, то значит что-то не так, значит мы идет не по своему пути, живем не своей жизнью. И как-то серо на душе. А потому, что не имеет это ничего общего с тем, что вы на самом деле хотите. И никто вам не скажет чего же вы хотите. Это уж точно. Это только ваша работа. Понять что вам нужно и что дает вам энергию жить и делиться своей энергией с другими.

Истинный источник мотивации

Итак, истинный источник мотивации – это ваше истинное желание. Больше вам ничего не нужно! Пока вы его не отыщете в себе, вам ничто не поможет. Можно лишь дать несколько советов по нахождению этого желания.

  • Во-первых, вы должны быть абсолютно автономны при его поисках. Чужие желания и мнения никак не должны на вас влиять. Вы не должны зависеть эмоционально от других людей.
  • Определитесь со всеми своими «хочу». Это необходимо для того, чтобы не сбиться с пути в самом начале и не выбрать неправильный путь. Для этого вам нужно следить за своими мыслями и чувствами в течение дня. И не один день, а столько сколько понадобиться. Пока вы не обретете ясность в своих желаниях. В этом ничего сложного нет. Просто фиксируйте события по-принципу «нравится-не нравится» или «приятно-неприятно». Только не врите сами себе. Вам же будет лучше.
  • Научитесь отделять «хочу» от «надо». Ваше «хочу» будет сопровождаться положительными эмоциями, а «надо», больше отрицательными. Задумайтесь на минутку, сколько в вашей жизни «хочу», а сколько «надо»? «Надо», как правило, в несколько раз перевешивает «хочу». Несправедливо как-то. А все потому, что «хочу» мы относим к разряду недозволенного или неважного. Потому, что так сказали. Кто-то и когда-то.
  • Мысленно уберите из своей жизни все «надо». Это не просто, но стоит пофантазировать. Никуда ваша реальность не денется. Но зато вы увидите, сколько недовольства и негодования вы встретите со стороны окружающих. Таким образом, вы проверите насколько вы автономны в своей жизни.
  • Запишите все свои «хочу». Это ваш единственный реальный источник энергии на будущее. Он вас никогда не подведет.

Каждый человек, определившись со своими желаниями может достигнуть своих целей. В этом нет сомнений. Как говорится, «viam supervadet vadens» или «дорогу осилит идущий». Тут, главное выбрать дорогу, а она уже вас приведет куда нужно.