О массаже

О массаже

Массаж – известное и проверенное многолетней практикой средство оздоровления человеческого организма. Его суть в механическом и рефлекторном воздействии на тело или органы специальными приемами, такими как растирание, давление, а также с помощью предназначенных для этого аппаратов.

Массаж незаменим в лечении и предупреждении болезней. Область его применения чрезвычайно широка: массаж используется в хирургии, терапии, гинекологии, ортопедии, неврологии и других областях медицины. Его целью может быть как лечение болезней, когда массаж используется в качестве самостоятельного метода или в сочетании с другими методами, так и общее укрепление организма.

Из истории

  • Массаж – древнейший вид народной медицины. Сталкиваясь с различными жизненными ситуациями, первобытные люди не имели никаких средств воздействия на больное место кроме собственных рук. Чтобы облегчить боль они производили поглаживание и растирание места травмы. Особено распространен был массаж у народов, которые обитали на островах, расположенных в Тихом океане, и у жителей Индонезии. Здесь применялись различные методы массажа, которые известны и сейчас: трение, поколачивание, разминание.
  • В Китае массаж стали использовать в 3 тысячелетии до н.э. С его помощью китайцы лечили ревматизм, вывихи, снимали усталость.
  • В «Аюрведах» индийцы подробно описали приемы массажа для лечения различных заболеваний. В Индии впервые соединили массаж с паровой баней.
  • В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители, там также были созданы специальные школы, в которых происходило обучение массажу.
  • В Древней Греции и Риме массаж использовали для физического воспитания воинов и гладиаторов.
  • В Древней Руси массаж применялся в качестве закаливающего средства в сочетании с баней в виде похлестываний веником. При болях в пояснице и при простуде славяне использовали растирания различными целебными маслами.

Виды массажа

Применение массажа возможно на любой стадии процесса лечения, а также после него в качестве реабилитационных процедур. Массаж является великолепным средством при лечении заболеваний различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, половой, пищеварительной, обменной и дыхательной.

Массаж делят на 4 основных вида:

  1. 1Спортивный
  2. 2Лечебный
  3. 3Гигиенический
  4. 4Косметический

Однако эта классификация довольно условная, так как на самом деле видов массажа намного больше и провести их классификацию довольно сложно. К примеру, все виды массажа являются лечебными, а гигиенический и профилактический массажи не имеют практически никаких различий.

Системы массажа

В современном мире существует 4 системы массажа: русская или классическая, финская, шведская, восточная.
Восточный массаж возник в странах Малой и Средней Азии в глубокой древности. Его целью является освобождение мышц от венозной крови и придание гибкости суставам. В роли инструментов данного массажа выступают не только руки, но и ноги. Ноги используются в основном при массировании мышц спортсменов. Методы данного массажа схожи с методами, которые применяются жителями Африки и Латинской Америки.

Шведы многое переняли в искусстве массажа у древних греков, римлян и китайцев. Основное направление шведской системы – массаж суставов, растягивание мышц и растирание уплотнений в тканях. Основной прием шведского массажа – сильное надавливание на массируемую область согнутыми пальцами. Последовательность при массировании данной системы – от периферии к центру (от стопы к бедру и от кисти к плечу).

Финский массажный прием заключается в использовании подушечки большого пальца, и подходит для разминания и массирования плоских мышц. Финская система имеет ту же последовательность массирования конечностей, что и шведская – от периферии к центру.

Российская или классическая система массажа более старая, чем шведская. В ней существует множество школ со своими особенностями выполнения приемов массажа. Применяется классический вид массажа в основном в спортивной сфере. Направление массирующих движений происходит от периферии к центру.

Действие массажа на организм

Массаж оказывает физиологическое воздействие на различные системы организма. В первую очередь на центральную нервную систему. Вначале массажа происходит раздражение рецепторов, находящихся в коже, мышцах, связках, сухожилиях, на стенках сосудов. Вызванные этим раздражением импульсы направляются в центральную нервную систему и попадают в кору головного мозга, в которой возникает реакция производящая функциональные сдвиги в организме. В зависимости от силы приемов массажа и их продолжительности можно по разному воздействовать на центральную нервную систему, понижая или повышая ее возбудимость, улучшать питание нервных волокон, оживлять утраченные рефлексы.

В процессе массажа происходит воздействие на все слои кожи, ее сосуды и мышцы, потовые и сальные железы. Это воздействие заключается в следующем:

  • Очищение и удаление с поверхности кожи мертвых роговых клеток эпидермиса, частиц и пыли, попавших в поры кожи, что улучшает работу потовых и сальных желез.
  • Улучшается кровообращение и кровоснабжение кожи, решается проблема венозного застоя, улучшается питание кожи, в результате чего она приобретает розовый цвет, становится упругой и бархатистой.
  • Повышается мышечный тонус кожи. Она становится гладкой и и эластичной. Под воздействием массажа суставы и близлежащие ткани лучше снабжаются кровью, ускоряется образование синовиальной жидкости, которая заполняет область суставов, в результате чего связки приобретают большую эластичность.

Массаж не только восстанавливает, но и повышает работоспособность мышц, улучшая их кровообращение. В процессе массажа ускоряется доставка кислорода и удаление продуктов обмена, благодаря чему исчезают неприятные ощущения в теле: одеревенелость, болезненность мышц.

Массаж ускоряет движение жидкой среды организма, в частности, крови и лимфы. Улучшение венозного кровообращения при массаже благоприятно влияет на работу сердца. Массаж способен вызвать небольшое повышение артериального давления и изменения в составе крови: повышение уровня тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина, но спустя некоторое время давление понижается, а состав крови приходит в норму.

Процедура массажа также оказывает благоприятное воздействие на дыхательную систему организма, систему обмена веществ и функцию выделения.