Уход за полостью рта

Уход за полостью рта

Все знают как важно чистить зубы. Конечно, это не значит, что все это делают, но те, кто все-таки делает не всегда знают как правильно это делать. А потом удивляются, что у них появляются проблемы с зубами или деснами, хотя они чистят зубы два раза в день. Многие просто машинально, не уделяя должного внимания этой процедуре, выполняют ее просто потому что привыкли, потому что родители научили, потому что так надо. Конечно, даже такие заученные действия не могут не приносить пользы, но раз уж вы все равно чистите зубы, так давайте чистить их с наибольшей пользой как для зубов, так и общего здоровья. Ведь в нашем теле все взаимосвязано.

Кроме чистки зубов уход за полостью рта включает в себя и другие мероприятия – использование зубной нити, чистка языка, уход за деснами. Все это, разумеется, требует немного больше времени, чем вы обычно уделяете на простую чистку зубов. Все понятно, времени нет, с утра все спешат на работу, вечером хотят спать, но, поверьте, это время вы не потратите зря, т.к. сократите время своего пребывания у стоматологов.

Итак, для начала запасемся всем необходимым. Для комплексного ухода за полостью рта вы должны иметь у себя в арсенале следующие вещи:

Зубная щетка

Головка, чистящая часть щетки, должна быть небольшого размера, что обеспечивает максимальную эффективность чистки. Щетина должна располагаться близко к краям головки. Лучше всего пользоваться щеткой с двухуровневой щетиной – так лучше очищаются промежутки между зубов, где наиболее высока вероятность возникновения кариеса. Конструкция щетки тоже имеет значение - рукоятки с резиновыми вставками не дают щетке скользить в руках, что предотвращает травмы десен. Изгиб возле головки и длинная рукоятка щетки препятствуют давлению на десны. Выбирайте щетки мягкой и средней жесткости щетины. В случае, если у вас крепкие десны возможен вариант использования жесткой щетины. Меняйте щетку каждые 2-3 месяца.

Зубная паста

Перед тем, как выбрать зубную пасту, необходимо определить какого результата вы хотите добиться от ее использования. Все пасты можно разделить на две категории: гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические пасты осуществляют очищающий и дезодорирующий эффекты. Пасты, относящиеся ко второй категории наиболее распространены и многообразны.

По своему воздействию они делятся на противокариозные - с повышенным содержанием фтора или кальция (соединение этих двух элементов в одной пасте нейтрализует действие фтора); десенситивные - уменьшают чувствительность зубов за счет обезболивающих веществ и восстанавливают эмаль; противовоспалительные - содержат экстракты шалфея, мяты, ромашки и др., а также различные антимикробные компоненты; отбеливающие - содержат абразивы, несущие основную очистительную функцию. Чем больше размер абразивных частиц в пасте, тем сильнее эффект очистки.

Опасность заключается в том, что слишком большие частицы приводят к стиранию эмали, а их воздействие подобно наждачной бумаге. Поэтому рекомендуется, во-первых, пользоваться пастой со степенью абразивности (RDA) для чувствительных зубов не более 25 единиц, а для нормальных зубов – не более 100 единиц, во-вторых, использовать такую пасту желательно не более 2 раз в неделю.

Зубная нить

С помощью нити мы может позаботиться о межзубных промежутках, куда не способна пробраться даже самая хорошая зубная щетка. Очистка промежутков между зубов очень важна, потому что это место является основным источником кариеса из-за кусочков пищи, которые там скапливаются. Применять нить рекомендуется хотя бы один раз в день, лучше перед сном. Для ее использования нить длиной 20-30 см нужно намотать на указательные пальцы рук и аккуратно ввести между зубами, не повреждая десны. Так, провести нитью по внутренней поверхности зуба 6-7 раз. Поочередно пройтись по всем зубам.

Ополаскиватель

Отличное дополнение к зубной пасте и нити. Ополаскиватели бывают нескольких видов: дезодорирующие – устраняют неприятный запах; противокариесные – содержат антисептики и антибиотики, уничтожают бактерии и расщепляют зубной налет; противовоспалительные – положительно влияют на микрофлору рта, залечивают поврежденные десны; эликсиры – жидкость на спиртовой основе, содержащая экстракты растений и подавляющая рост микробов;

О том, как чистить зубы

Прежде всего, их надо чистить. Есть несколько несложных правил, объясняющих как правильно это делать. Мы привыкли чистить зубы движениями справа налево и наоборот. Это неправильный метод. Такие движения повреждают эмаль, и уже к 30 годам зубы будут отличаться повышенной чувствительностью. Чистить зубы нужно в вертикальном направлении, расположив щетку под небольшим углом по отношению к зубам и делая вычищающие движения снизу вверх, от низа десны с режущему краю. Точно так же чистятся зубы изнутри. Спереди назад можно чистить только жевательную поверхность зубов. Завершают процесс чистки круговые движения, захватывающие зубы и десна. Зубы должны быть сомкнуты.

И другие важности

Кроме индивидуального ухода за полостью рта, есть еще и профессиональный. Существуют процедуры, которые вы не можете делать самостоятельно дома, такие как чистка камня, к примеру. Для этого необходимо специальное оборудование, которое имеется у стоматолога или гигиениста. Проходить проверку у профессионалов рекомендуется 2 раза в год.

Родители обязаны следить за гигиеной рта своих детей и приучать их к чистке зубов. При появлении молочных зубов можно начинать ухаживать за ними, протирая мокрой ватой. В дальнейшем можно перейти на зубные щеточки. Начиная с двух лет можно использовать детскую зубную пасту, она не содержит вредных веществ и не причинит вреда в случае ее проглатывания ребенком.

Серьезный подход к уходу за полостью рта избавит вас от постоянных проблем с зубами, деснами, неприятным запахом изо рта и обеспечит вам ослепительную улыбку на много лет вперед.