Умываемся правильно

Умываемся правильно

Умывание – основной способ очищения кожи и ее защиты от болезнетворных микробов, которые оседают на ней в течение дня. Очищение кожи тела и лица посредством умывания необходимо проводить минимум два раза в день, в зависимости от типа кожи.

Умывание тела

Для очищения кожи тела лучше всего подойдет душ умеренной температуры. Умываться холодной водой можно только если тело достаточно разогрето. Например, после утренней пробежки или зарядки. Холодная вода повысит тонус кожи, укрепит нервную систему, улучшит кровообращение, замедлит деятельность сальных и потовых желез.

В зависимости от вашго типа кожи регулируйте длительность умывания. Воздействие воды на сухую и чувствительную кожу более 15 минут приводит к перенасыщению влагой и разрушению клеток. Людям с жирной кожей тела можно находиться под душем подольше.

Ежедневное умывание лучше всего осуществлять без моющих средств. Исключением являются особо загрязненные части тела: шея, руки, подмышечные области, пах. Для их очистки следует применять нейтральные гели и пенки для душа. Если вы принимаете ванну или моетесь в бане, тогда используйте моющие средства для всего тела. Лучше всего использовать гели со скрабами для тела. Дело в том, что современные гели для душа оставляют на коже пленку, которая является причиной закупоривания пор, что становится помехой для естественного очищения желез. Гели-скрабы бережно очищают кожу не повреждая ее верхний слой. Такое средство очищения можно приготовить дома самостоятельно. Для этого добавьте во флакон с гелем натуральный молотый кофе.

При умывании обязательным условием является личная гигиена – мочалки, полотенца и прочие атрибуты должны использоваться только вами. Не забывайте промывать их горячей водой перед каждым использованием.

Умывание лица

На протяжении всего дня кожа лица подвергается влиянию внешних факторов, которые негативно сказываются на ее состоянии. Пыль, потовые выделения, омертвевшие клетки эпидермиса, использование косметики - все это засоряет поры кожи. Слой грязи, скопившийся на ней за день, вызывает раздражение, снижение тонуса и способствует размножению микробов.

Перед процедурой умывания необходимо:

  • Тщательно вымыть руки
  • Снять с лица косметику специальными средствами

Обычная вода не может справится со всеми загрязнениями, т.к. вода не растворяет жир, который постоянно выделяет кожа. Поэтому для умывания необходимы специальные средства как утром так и вечером. Если этого не делать, то следует ожидать появления прыщей и черных точек. Особенно это касается обладательниц комбинированной и жирной кожи.

Средства для умывания необходимо подбирать в соответствии с вашим типом кожи. Определить его, а также состояние кожи вам поможет косметолог.
Умывание водопроводной водой может навредить коже лица. Содержащиеся в воде хлор и железо отрицательно скажутся на ее состоянии. Лучший способ очистить воду – кипячение. Если у вас нет на это времени воду можно смягчить, добавив в нее пол чайной ложки питьевой соды.

Температура воды для умывания может быть:

  1. 1Горячая
    Подходит для молодой и жирной кожи. Такая вода хорошо очищает кожу и способствует приливу крови, благодаря чему восстанавливается ее жировая смазка. Однако умываться горячей водой не рекомендуется чаще 1-2 раз в неделю, т.к. она расширяет поры лица и сосуды и усиливает работу сальных и потовых желез. После умывания горячей водой лицо ополаскивается холодной водой.
  2. 2Теплая
    Умывание теплой водой подходит для нормальной кожи. Однако не стоит постоянно использовать теплую воду, т.к. это может привести к расслаблению мышц кожи и понизить ее тонус.
  3. 3Холодная или прохладная
    Холодная вода укрепляет кожу, делает ее более выносливой. Но злоупотреблять ей также не стоит. Это может привести к сухости кожи, покраснению и появлению на ней синеватого оттенка.

Лучше всего использовать контрастное умывание, чередуя теплую и прохладную воду. Смена температуры улучшит питание кожи и активизирует ее кровообращение. Начинать контрастное умывание лучше с теплой воды, затем ополоснув лицо прохладной водой, после этого опять теплой и опять прохладной и т.д. Закончить умывание нужно прохладной водой.

*Людям с расширенными капиллярами не следует проводить данную процедуру, как и процедуру умывания горячей водой. Им рекомендуется использовать для умывания воду комнатной температуры.

Использование обычного мыла для умывания противопоказано: оно сушит кожу, становится причиной зуда, шелушения кожи и появления на ней преждевременных морщин. Лучше использовать специальные кремы и эмульсии, предназначенные для умывания лица.

Для обладателей жирной кожи лица существует еще один способ умывания – умывание льдом. Эта защищает кожу от морщин, тонизирует и освежает ее. В зависимости от предпочтений вашей кожи, данную процедуру можно проводить от 2 до 4 раз в день. Она должна занимать не более 1 минуты, чтобы не переохладить кожу. Для данной процедуры достаточно одного кубика льда. При умывании льдом движения должны быть непрерывными и плавными, иначе можно повредить кожный покров.

Для любых типов кожи, особенно для проблемной и чувствительной подойдет умывание овсяными хлопьями. Рецепт очень простой: нужно взять перемолотые овсяные хлопья в руку, смешать их с небольшим количеством теплой воды из-под крана и массирующими движениями распределить полученную кашицу по поверхности лица.

Как часто мыть лицо?

  • Нормальная кожа нуждается в умывании утром и вечером. По утрам можно снять с лица жир и мертвые клетки с помощью легкого очищающего крема или прохладной водой с использованием мягкого очищающего средства, затем протереть лицо тоником и нанести на кожу дневной крем, который защитит кожу в течение дня и восстановит ее баланс.
  • Жирная кожа требует большего внимания к себе. В ее порах скапливается большое количество грязи и масла, из-за чего она выглядит жирной. Для такого типа кожи необходимы специальные моющие средства. Умывать жирную кожу нужно примерно 3 раза в день.
  • Сухая кожа подвержена образованию морщин и шелушению из-за неправильного умывания. Утром такую кожу лучше вымыть прохладной водой, не используя очищающие средства, а затем увлажнить с помощью специального крема.